Plantas Saludables

Plantas que mejorarán tu estado de ánimo

hierbasDesde la antigüedad que las personas han utilizado las propiedades naturales de las plantas para el tratamiento de enfermedades y dolencias. De hecho durante muchísimos años este tipo de remedios, especialmente los elaborados en base a platas, fueron utilizados para curar cualquier tipo de enfermedad.
Esto cambió debido al ritmo de vida acelerado que llevamos hoy en día, por lo que nos encontramos cada vez mas desconectados de las señales que envía nuestro cuerpo y de esta manera ante la primera advertencia recurrimos a medicamentos que la mayoría de las veces suelen tapar los síntomas de manera momentánea pero no solucionarlos definitivamente.
Como resultado de esto, muchas personas caen en depresiones, problemas de ansiedad, angustia o simplemente tristeza. Aunque no nos demos cuenta, nuestras emociones están totalmente ligadas con nuestro organismo.
La falta a nivel físico de serotonina, puede generar irritabilidad y depresión ya que es un neurotransmisor muy importante responsable de estabilizar o elevar el estado de ánimo.
El aumento de la serotonina, como también el de endorfinas genera una mayor sensación de bienestar y relajación. Además ayuda en el equilibrio con la dopamina y la noradrenalina, otros neurotransmisores relacionados con el miedo, la angustia y la ansiedad.
Aquí descubrirás cuales son aquellas plantas que pueden ayudarte a recuperar tu energía y mejorar tu estado anímico.

1.- Caupi

El caupi o judía de Creta es una legumbre que es considerada como un antidepresivo natural ya que contiene una gran cantidad de acido fólico.
El acido fólico es una sustancia que ayuda en la generación de dopamina, serotonina y norepinefrina, las cuales son necesarias para el buen funcionamiento del cerebro y el mantenimiento del equilibrio emocional.

2.- Acelga

La acelga es una planta que dentro de sus propiedades destaca por ser rica en magnesio, asociado al estado anímico de las personas, tiene una función primordial en las reacciones biomecánicas del cerebro, estimulando los niveles de energía.

3.- Semillas de girasol

Las semillas de girasol son una fuente de fenilalanina, un aminoácido que actua como antidepresivo natural, favoreciendo los estados de ánimo positivos y reduciendo la velocidad de descomposición de las endorfinas. Contiene además altos niveles de magnesio que ayudan a regular la función nerviosa.

4.- orégano

El orégano contiene propiedades que actúan naturalmente aumentando la disponibilidad de tres neurotransmisores fundamentales: la serotonina, la noradrenalina y la dopamina que combaten la depresión, la fatiga y la ansiedad.
El aceite esencial de orégano contiene un ingrediente activo denominado carvacrol que posee propiedades antidepresivas, antibióticas y analgésicas.

5.- Lavanda

El aroma de lavanda tiene propiedades que ayudan a controlar y calmar el estrés emocional. Actúa aliviando la tensión, los dolores de cabeza y migrañas. Además, gracias a su efecto relajante, favorece el descanso y genera una sensación de serenidad.